前向きになるために毎朝自分に聞く5つの言葉

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国連の調査によると、2013 年の「世界の幸せな国」ランキングで日本はなんと、43位になっています。日本はアジアの先進国だし、裕福な国だと言われているし、なぜ日本はこんなに幸せではないでしょう?

そんな幸せじゃない環境の中で、私たちは常に前向きに維持しないと、心身が崩れてしまうこともあるでしょう。でも、どうすれば前向きになれるんでしょう?ここでシェンは皆さんにいい方法を紹介します。

この5つの言葉を毎朝自分に問いかけることによって、前向きな自分になれると、海外の専門家が提案しています。

 

前向きになるために毎朝自分に聞く5つの言葉

前向きになるために毎朝自分に聞く5つの言葉

私は自分の価値観と信念に基づいて生きていますか?

自分の価値観と信念に合った生活スタイルをできることは最高に幸せになります。人間は自分がイメージしていた生活を実際に送れていたら幸せに感じるんです。毎朝自分に聞くこと。自分の価値観と信念は何?それに基づいて生きている?

例えば、私は「多様性」と「相互理解」を軸として生きていきたいと思っているので、毎日様々な人との出会い、いろんなつながりができることで私は幸せになります 😀

 

今日は何をしたら人間としての欲求を満たせますか?

人間は6つの欲求があるとされています。それは安定感、不安定感、重要感、愛とつながり、成長、貢献です。毎朝考えてみましょう。自分が求めている欲求は何?それがあなたにとって一番大事な欲求なんです。

例えば、私にとって、「愛とつながり」と「貢献」が一番大事な欲求だと思います。人とのつながりを増やしたい、日本とマレーシアのために何かできないかと、常に思う私は、こうやってブログと Youtube を運営することによって、欲求が満たされるんです。

 

私は何で毎日働きますか?

あなたはなぜ毎日働いているかを知っていますか?毎日同じことの繰り返しで生きる意義を疑ったりしませんか?幸せに生きるために、自分は何のために働いているかを知る必要があるんです。

あなたが毎朝出勤する理由は何ですか?その行為の裏に何かパッションがあるはずです。例えば私は「日本とマレーシアを良くしたい」という想いがあるので、日本で働くことの意味は私にとっては、「いろんな知識を吸収し、いろんな人と出会う」ことで、将来これらを活かして両国に貢献したいものです。働く意味が分かれば、毎日の出勤も楽しくなりますよ。

 

私の遺産は何ですか?

私が死んだら、私から人に覚えてもらえるものは何ですか?自分が残したい遺産が分かれば、それが残るために努力するんです。

例えば、私が死んだら、マレーシア人に「シェンは日本に興味がある人の為にいろいろ教えてくれた」と覚えてもらいたいから、こうやってブログと Youtube を運営したりしています。これは私は残せる遺産となることを信じています 😀

 

なりたい自分と比べたら、今の自分はどこに立っていますか?

なりたい自分と今いる自分を想像比較することはとても大事です。努力して少しずつなり対自分に近づいていることを確認できることで人間は幸せになります。今いる自分を理解することはただの確認で、私たちはこれからも成長していくよと信じます。

あなたはなりたい自分と比べたら今どこに立っていますか?進みたい方向に進んでいますか?もしそうでなければ、何をすればなりたい自分へ近づけることができますか?

 

今日のなる好ど!

常に自分に問いかけることは、自己探しにもなるし、自己啓発のヒントにもなります。忙しくても自分のに問いかける時間を設けましょう! 😀

 

参考:If You Want To Be Happy, You Need To Ask Yourself These 10 Questions Every Morning

 

 

あなたのリアクションは?

 

A Chinese Malaysian, Blogger, Vlogger on YouTube, Tour Guide in Japan. He believes 1 day his videos can bring Japan and Malaysia together. マレーシア華人、ブロガー、YouTubeクリエイター、日本にいるツアーガイドです。いつか自分の動画は日本とマレーシアを繋げる架け橋になると信じています。 Read more ABOUT him.